Yoga-For-You

Yoga for You

Anusara Yoga

Anusara Yoga ist eine moderne, fließende Yogapraxis, in der der Übende durch die Anwendung biomechanischer Ausrichtungsprinzipien zu einer idealen Körperhaltung finden soll.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga, ist ein dynamischer Yogastil, bei dem festgelegte Übungsabfolgen geübt werden. Aus dem Ashtanga Yoga haben sich weitere dynamische Stile wie zum Beispiel Power Yoga entwickelt.

Bikram Yoga

Bikram Yoga ist eine Abfolge von 26 Körperhaltungen, die in einem 38 °C heißen, verspiegelten Raum geübt wird. Die Übungen sind körperlich fordernd. Durch Schwitzen soll der Körper entgiftet werden.

Welche Vorteile habe ich von Yoga

Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei Stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne

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